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Alison Kerkhof

NUTRITIONNISTE DU SPORT

Les matières grasses chez le sportif : cessons de fuir les lipides !

Publié le 3 février 2020 par alisonkerkhof

Souvent considérés comme le diable personnifié, les matières grasses se retrouvent évitées, bannies, et détestées des sportifs. Pour quelles raisons… Lire la suite Les matières grasses chez le sportif : cessons de fuir les lipides !

Tarte maison façon « fondue de poireaux » & chèvre

Publié le 1 janvier 202022 mars 2020 par alisonkerkhof

Incontournable de l’hiver, le poireau est un légume qui se décline de toutes les façons, et cette semaine c’est en… Lire la suite Tarte maison façon « fondue de poireaux » & chèvre

Pumpkin Cake – Collation post-effort

Publié le 4 novembre 2019 par alisonkerkhof

L’automne est là, apportant avec lui multitude d’aliments aux couleurs chaudes : orangées, rouges, jaune, violettes : de quoi mettre… Lire la suite Pumpkin Cake – Collation post-effort

Comment gérer son alimentation pendant les vacances ?

Publié le 8 juillet 20198 juillet 2019 par alisonkerkhof

Les vacances, moment idéal pour relâcher la pression quotidienne et profiter du temps libre pour faire des choses que l’on… Lire la suite Comment gérer son alimentation pendant les vacances ?

J-7 : L’alimentation avant le marathon

Publié le 7 avril 201931 mai 2019 par alisonkerkhof

Amis runners, vous vous apprêtez à courir une distance prodigieuse de 42,195km et vous souhaitez avoir les clefs d’une alimentation… Lire la suite J-7 : L’alimentation avant le marathon

Organiser sa semaine pour gagner du temps

Publié le 25 février 20197 mars 2019 par alisonkerkhof

Vous êtes toujours débordés et vous n’avez pas le temps de vous préparer vos repas pour la semaine, du coup… Lire la suite Organiser sa semaine pour gagner du temps

Semi-marathon

Publié le 10 février 20198 juillet 2019 par alisonkerkhof

Comment se préparer nutritionnellement à un semi-marathon ? Vous avez prévu de courir votre premier semi-marathon ? Ou bien d’améliorer… Lire la suite Semi-marathon

Varsovie

Publié le 7 février 20197 février 2019 par alisonkerkhof

01.02.2019 – 03.02.2019 Varsovie, La légende raconte qu’une sirène vivait sur les bords de la Baltique avec sa soeur. Un… Lire la suite Varsovie

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