Souvent considérés comme le diable personnifié, les matières grasses se retrouvent évitées, bannies, et détestées des sportifs. Pour quelles raisons… Lire la suite Les matières grasses chez le sportif : cessons de fuir les lipides !
Tarte maison façon « fondue de poireaux » & chèvre
Incontournable de l’hiver, le poireau est un légume qui se décline de toutes les façons, et cette semaine c’est en… Lire la suite Tarte maison façon « fondue de poireaux » & chèvre
Pumpkin Cake – Collation post-effort
L’automne est là, apportant avec lui multitude d’aliments aux couleurs chaudes : orangées, rouges, jaune, violettes : de quoi mettre… Lire la suite Pumpkin Cake – Collation post-effort
Comment gérer son alimentation pendant les vacances ?
Les vacances, moment idéal pour relâcher la pression quotidienne et profiter du temps libre pour faire des choses que l’on… Lire la suite Comment gérer son alimentation pendant les vacances ?
J-7 : L’alimentation avant le marathon
Amis runners, vous vous apprêtez à courir une distance prodigieuse de 42,195km et vous souhaitez avoir les clefs d’une alimentation… Lire la suite J-7 : L’alimentation avant le marathon
Organiser sa semaine pour gagner du temps
Vous êtes toujours débordés et vous n’avez pas le temps de vous préparer vos repas pour la semaine, du coup… Lire la suite Organiser sa semaine pour gagner du temps
Semi-marathon
Comment se préparer nutritionnellement à un semi-marathon ? Vous avez prévu de courir votre premier semi-marathon ? Ou bien d’améliorer… Lire la suite Semi-marathon
Varsovie
01.02.2019 – 03.02.2019 Varsovie, La légende raconte qu’une sirène vivait sur les bords de la Baltique avec sa soeur. Un… Lire la suite Varsovie
